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★..카페인 중독 자가 진단..★ |
| ◇카페인 중독 자가 진단 1.침착하지 못하고 안절부절 못한다. 2.신경질적으로 변하고,예민해진다. 3.쉽게 흥분하고 격앙된다. 4.불면증이 있다. 5.설사를 한다. 6.기분이 좋아졌다 나빠졌다 변덕스럽게 변한다. 7.우울하고 의기소침해진다. 8.얼굴이 상기되며 홍조를 띤다. 9.소변을 자주 본다. 10.위장 장애로 소화불량 등이 온다. 11.근육경련이 있다. 12.두서없이 생각하고 말한다. 13.조용한 상태로 있지 못하고 늘 어수선하다. ★커피를 하루 2∼3잔 마사는 사람 중 5가지 이상 해당되면 중독 의심. 전문가들은 매일 4~5잔 이상의 커피를 마시면 카페인 중독에 빠질 위험이 있다고 지적한다. |
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